Cuidados com o Cabelo Durante a Quarentena

 

A pandemia global transformou os cuidados com os cabelos em um desafio para quem estava acostumada com o salão de beleza. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para facilitar sua vida e continuar bela em casa! 

O Brasil fica em terceiro lugar entre os maiores mercados de estética do mundo, segundo a (ABIHPEC). Com isso, devido a pandemia global que enfretamos desde março, os estabelecimentos como salões e clínicas de estética tiveram que interromper suas atividades temporariamente, obrigando milhares de pessoas a se cuidarem em casa. 

 

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Pensando no estresse que essa situação impacta diretamente a aparência dos cabelos, elencamos aqui dicas importantes para manter a saúde e a beleza dos seus fios nestes tempos complicados. Aproveite esse período para se cuidar e ganhar mais força e autoestima. 

 

Tome Sol

Sendo essencial para o funcionamento do organismo, a Vitamina D pode ser absorvida pelo corpo através da exposição à luz solar, alimentação ou através de suplementos vitamínicos e alimentares. 

Ela auxilia a regular a quantidade de fósforo e cálcio no organismo, aumentando a absorção destes nutrientes, além de ter papel importante na saúde dos ossos e na força muscular. 

A vitamina é ainda mais essencial nas mulheres, devido a menopausa, a redução nos níveis de estrogênio diminuem a ação da vitamina e a absorção do cálcio pelos ossos.

Muitas cidades brasileiras recebem uma menor incidência de calor e sol durante esta época do ano, por estarmos no inverno no hemisfério sul. Para quem mora em apartamento fica ainda mais difícil pegar um solzinho, em isolamento, estamos ainda mais afastados do calor e da luz do sol. Por isso, é importante tentar, nem que seja somente por 15 minutos ao dia, tomar um pouco de sol pela manhã. Sem esquecer do protetor solar. Claro! 

 

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Dentre os muitos benefícios, podemos destacar alguns:

Estimula o crescimento dos fios em até 6 vezes;

Fornece força e saúde aos fios;

Combate a queda de cabelo ocasionada pela deficiência nutricional;

Promove o bem-estar;

Fornece energia e disposição;

Sem efeitos colaterais;

Revitaliza os folículos e raízes capilares.

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Cuidados na hora de lavar

Nessa situação em que estamos tendo menos contato com o mundo exterior, é importante notar o que o cabelo realmente precisa para manter sua saúde e beleza. 

Especialistas recomendam não lavar os fios com tanta frequência, mesmo para quem tem cabelos oleosos, afinal, a oleosidade natural dos cabelos também é importante para evitar fatores como a quebra e o ressecamento. Por outro lado, também não é recomendado ficar tempo demais sem lavar. Quem tem o cabelo seco ou misto pode relaxar um pouco nesse cuidado por não ver tanta oleosidade nos fios, uma observação: lavar pouco os cabelos pode acumular sujeiras, produtos e impureza no couro cabeludo, podendo levar à caspa e outros fatores associados ao entupimento do bulbo capilar. A rotina ideal é intercalar os dias de lavagem, no mínimo dia sim e dia não e, no máximo, a cada 4 dias. 

Sim, é difícil no frio, mas a água deve ser no máximo morna para não prejudicar o cabelo, estamos cansadas de saber que lavar o cabelo com água muito quente também é prejudicial, pode levar ao excesso de oleosidade ou ao ressecamento, dependendo, claro, do tipo de cabelo.

 

Não se esqueça de beber água

Mesmo se o tempo não colaborar, manter a hidratação é tão importante quanto ter uma dieta rica e equilibrada para a saúde. A água é a substância que ajuda no transporte de nutrientes e oxigênio para as células. Além de auxiliar no funcionamento do rim, por ter poder diurético, regula a temperatura corporal e pode desintoxicar o corpo. Esse cuidado é capaz de contribuir para a melhora da pele, cabelos e gerar uma sensação de bem-estar. 

Especialistas indicam que o ideal é tomar, aproximadamente, 2,5 litros de água por dia, prestando atenção para sempre dividir essa quantidade durante o dia, por isso, mantenha sempre por perto uma garrafa de água ou copo grande. Com isso, sempre que sentir sede, já estará alí para você beber sem precisar ir buscar, além de te fazer lembrar de beber.

 

Consuma vitaminas e sais minerais

Manter uma boa alimentação não influencia somente nos cabelos, mas toda a nossa saúde e corpo. O isolamento pode facilmente prejudicar os hábitos alimentares, essa nova rotina pode estressar ou mesmo chatear muitas pessoas, aumentando o desejo por consumo de açúcares, alimentos ultraprocessados, fastfood, álcool e outros.

Mesmo nesse momento delicado, é importante mantermos uma rotina alimentar balanceada e rica em vitaminas, gorduras boas e sais minerais. Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, vitaminas, minerais e vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e refletem diretamente na beleza e saúde dos cabelos.

Tente equilibrar sua rotina alimentar e invista em alimentos saudáveis, naturais e não processados. 

Inclua alimentos que auxiliam na produção de novas células capilares e fortalecem o sistema imunológico, como peixe, feijão, ovo e abacate, promovendo um crescimento maior dos cabelos, contribuindo também no fortalecimento das unhas e melhorar o aspecto da pele.

 

Cronograma Capilar

Já que não é possível sentir aquele prazer de sair do salão com o cabelo de diva devido ao isolamento, uma dica importantíssima para manter a beleza e a saúde dos cabelos em casa é investir no cronograma capilar. 

O cronograma capilar é popular entre quem decidiu abandonar de vez os tratamentos químicos e quem passa pela famosa transição capilar, mas também pode ser usado por todos que sentem os cabelos danificados, quebradiços e ressecados. São três tratamentos principais  para a recuperação dos cabelos nessa rotina de cuidados: hidratação, nutrição e reconstrução. 

Cada etapa do procedimento é uma forma de repor os nutrientes que perdemos diariamente, até mesmo sem grandes intervenções químicas: sol, vento, água quente demais ao lavar, água do mar, secador, chapinha, babyliss, poluição e outros agentes externos que danificam os fios. 

Existem produtos específicos para cada tipo de cabelo e para cada etapa, em faixas de preço variadas e tempo de ação. O que importa é encontrar o produto que se encaia melhor nas suas necessidades capilares, rotina e, claro, no bolso. 

 

Durma bem

Dormir mal pode afetar nossa saúde de formas diversas, refletindo diretamente na aparência e saúde dos cabelos. É importantíssimo dormir pelo tempo necessário porque é durante o sono que o corpo recupera as energias, otimiza o metabolismo e regulariza a função de hormônios fundamentais para o bom funcionamento do corpo, como é o caso do hormônio do crescimento. O recomendado é dormir em média 8h por dia. 

Enquanto estamos dormindo, ocorre a consolidação da memória, permitindo um melhor aprendizado e desempenho em geral, sabemos que o foco é fundamental agora para quem está trabalhando ou estudando em casa. É principalmente durante o sono que os tecidos do corpo são reparados, facilitando a cicatrização de ferimentos, recuperação dos músculos e o fortalecimento do sistema imunológico. Privar o sono pode causar mudanças hormonais, que podem levar à queda de cabelo, dermatite e alopécia. 

Para manter uma rotina de sono saudável é importante tentar acordar sempre no mesmo horário e evitar cochilos longos durante a tarde, pois afetam o sono que terá durante a noite. 

Teste chás, atividades como ouvir músicas calmas ou meditar para encontrar algo que te ajude a dormir mais e melhor. 

 

Atenção especial aos cabelos coloridos/descoloridos

Talvez a dificuldade nesse período seja dobrada para quem faz uso de tintura ou descoloração. Além da raiz crescendo, a parte pintada do cabelo também merece uma atenção especial, por ser mais frágil e suscetível a ressecamentos e quebra.

Quem tem o cabelo descolorido, com luzes, de cores fantasia, não há muito o que fazer com a raiz aparente. Fazer a descoloração em casa pode deixar manchas e até causar queimaduras no couro cabeludo ou até o corte químico dos fios. O jeito mais seguro para manter a cor dos cabelos em casa é investir em bons tonalizantes e tituras menos agressivas, que não precisem de uma descoloração prévia.

Prefira produtos com base natural, sem amônia ou agentes químicos que alteram a estrutura capilar. Outra dica é usar óleos, tanto para proteção do couro cabeludo, quanto para uma hidratação intensiva das pontas do cabelo.

 

Tenha cuidado ao prender o cabelo

Por estar mais tempo em casa, é comum se importar menos com a aparência dos cabelos, consequentemente, deixá-lo preso, com elásticos, fitas e prendedores. Saiba que apertar demais o elástico ou a faixa é muito prejudicial, pois tensiona demais o fio, fazendo-o perder força até se quebrar. A pressão em excesso nos folículos capilares, ou seja, na raiz dos cabelos, pode machucá-los e até mesmo levar à queda em casos mais graves. 

Também não é uma boa idéia prender o cabelo molhado. Pois quanto mais úmido o cabelo, mais sensível ele fica, precisando de cuidados especiais para não quebrar. As mechas, quando molhadas, são mais pesadas, facilitando a quebra do fio. Além disso, o acúmulo de água no couro cabeludo pode acarretar em doenças no local, como a seborreia (excesso da produção de sebo) e dermatite (inflamação da pele).

Tente também evitar de prender repetidamente o cabelo da mesma maneira, pois pode aumentar a chance de quebra. Isso acontece devido a pressão constante no mesmo lugar que deixa a mecha mais sensível e enfraquecida. Evite dormir de cabelo preso também e opte por materiais envoltos por tecido para prender as madeixas. 

 

Lembre-se de desembaraçar os cabelos

É fácil relaxar e deixar pra lá devido estarmos o tempo todo em casa por causa da pandemia, mas é um erro. É super importante pentear os cabelos com frequência para evitar o embaraço e consequentemente a formação de nós. Esses nós nos fios podem se embolar, tendo que cortar ou partir o cabelo para tirar. 

Primeiro é preciso escolher o acessório ideal para o seu tipo de cabelo. Pentes de madeira, por exemplo, são ótimos para controlar o frizz. Já para cabelos cacheados, o ideal são pentes ou escovas de dentes mais largos, que acompanham a curvatura dos fios. Use também cremes para pentear específicos para o seu tipo de cabelo, evitando a raiz para não gerar oleosidade.

Outra recomendação importante é pentear os cabelos de baixo para cima, ou seja, começando primeiro a desembaraçar as pontas e só depois pentear a raiz, evitando a quebra dos fios no momento de pentear. Desse jeito você desembaraça os fios sem precisar puxá-los ou fazer força. Para quem tem cabelo cacheado vale lembrar que não se deve penteá-los secos. Opte por pentear os cabelos úmidos e seguir as dicas que falamos acima. 

 

Tenha cuidado ao secar os cabelos

É uma tividade corriqueira mas existe uma forma correta de secar os cabelos, tanto com a toalha quanto com o secador. 

A primeira coisa a evitar é torcer os cabelos com a toalha na hora de secar. Lembra do que falamos acima? Que o cabelo é mais sensível quando está molhado? Pois é! Se você forçar demais o cabelo envolto pela toalha na hora de secar, pode causar a quebra dos fios. Tente evitar toalhas comuns de banho também, pois as fibras são agressivas ao cabelo. É ideal usar uma toalha específica para secar os cabelos.

Quando usar secador ou difusor, evite utilizar o aparelho muito quente e muito próximo da raiz dos cabelos. O calor em excesso danifica profundamente o cabelo, pois causa queimaduras nos fios, tornando-os mais frágeis e fáceis de se partir. Não se esqueça de utilizar um protetor térmico sempre, além de deixar o cabelo mais bonito e brilhante após a finalização, também protege as mechas do alto calor do aparelho. 

Siga essas dicas e seus cabelos chegarão ao final desse período fortes, saudáveis e belos como se você os tivesse tratado no salão. Além desses cuidados, que tal dar um UP no tratamento e crescimento dos cabelos com Sedonax? Solicite sua amostra grátis Clicando Aqui para fazer o pedido. 

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